Allgemein

Neuigkeiten im Mai 2024

Lieber/liebe Formwandler*innen, Wie herrlich leuchtet mir die Natur. Wie glänzt die Sonne – wie lacht die Flur. Es dringen Blüten aus jedem Zweig und tausend Stimmen aus dem Gesträuch. Mai-Lied von Johann Wolfgang von Goethe. … Weiterlesen »

Neue Preisliste und Prämienliste

In den letzten Wochen haben wir uns Gedanken gemacht, wie wir unsere Preisliste noch weiter verbessern können. Hier ist sie! Wenn du flexibel sein willst, haben wir ab sofort Mitgliedschaften, die monatlich kündbar sind. Zusätzlich … Weiterlesen »

Ostergrüße aus Deinem Formwandler

  Ostergrüße aus Deinem Formwandler Hallo lieber/liebe FORMWANDLERER*IN, Ostern ist nicht bloß ein Fest des Frühlings und der Ostereiersuche sondern auch eine Zeit der Freude, des Zusammenseins und des Neuanfangs. Die frostigen Wintertage sind vorbei … Weiterlesen »

Neuigkeiten März 2024

  Neuigkeiten März 2024 Hallo lieber/liebe FORMWANDLERER*IN, Änderungen im Formwandler Team Dustin und Quy haben ihr Duales Studium beendet und werden sich außerhalb des Formwandlers weiterentwickeln. Wir danken ihnen für ihren Einsatz die letzten Jahre und wünschen … Weiterlesen »

Recover Standort zieht um

Wir werden innovativer Unsere beiden Standorte (Fitness und Recover) werden vereint, wodurch wir für Dich ein einzigartiges Konzept an einem Ort des Wohlfühlens erschaffen. So nah waren sich aktives Training und Regeneration noch nie! Was … Weiterlesen »

5 Vorteile der Kryotherapie im Sommer

1. Wirkung auf den Schlaf Grade in heißen Sommernächten haben einige Probleme einen erholsamen Schlaf zu finden. Die Kältekammer kann sich auf dein generelles Stressempfinden auswirken und so auch auf deinen Parasympathikus, welcher wichtig für … Weiterlesen »

Kaffee und Stressmanagement

wie du Kaffee am besten für dich nutzen kannst Kaffee hat zahlreiche positive Effekte. Die stimulierende Wirkung nutzen die Meisten von uns täglich. Kaffee verringert die Müdigkeit und steigert gleichzeitig die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Fitness-Mitglieder … Weiterlesen »
5 Rückenübungen für den Alltag

5 Rückenübungen für den Alltag

Geht es Deinem Rücken gut – geht es Dir gut! Hier sind unsere besten Rückenübung gegen Schmerzen und Verspannungen. Hier findest du 5 Rückenübungen, die du jederzeit zu Hause durchführen kannst. Vorab ist es wichtig … Weiterlesen »
5 Fakten über Omega 3 Fettsäuren

5 Fakten über Omega 3 Fettsäuren

Dein Formwandler Ernährungskompass: 5 Fakten über Omega-3 Fettsäuren, die Du unbedingt kennen solltest. Omega-3 ist für unsere Gesundheit das bedeutsamste Fett, welches wir über die Nahrung aufnehmen müssen. Deswegen haben wir 5 interessante Fakten darüber … Weiterlesen »
wie oft ems training?

Wie oft kann ich EMS-Training machen?

Bei unseren Beratungsgesprächen ist eine der am häufigst gestellten Fragen, wie oft man ein EMS-Training durchführt. Diese Frage lässt sich pauschal nicht beantworten und hängt maßgeblich vom Fitness- und Gesundheitszustand ab. Für Neueinsteiger empfehlen wir … Weiterlesen »