Kaffee und Stressmanagement

wie du Kaffee am besten für dich nutzen kannst Kaffee hat zahlreiche positive Effekte. Die stimulierende Wirkung nutzen die Meisten von uns täglich. Kaffee verringert die Müdigkeit und steigert gleichzeitig die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Fitness-Mitglieder … Weiterlesen »
5 Rückenübungen für den Alltag

5 Rückenübungen für den Alltag

Geht es Deinem Rücken gut – geht es Dir gut! Hier sind unsere besten Rückenübung gegen Schmerzen und Verspannungen. Hier findest du 5 Rückenübungen, die du jederzeit zu Hause durchführen kannst. Vorab ist es wichtig … Weiterlesen »
5 Fakten über Omega 3 Fettsäuren

5 Fakten über Omega 3 Fettsäuren

Dein Formwandler Ernährungskompass: 5 Fakten über Omega-3 Fettsäuren, die Du unbedingt kennen solltest. Omega-3 ist für unsere Gesundheit das bedeutsamste Fett, welches wir über die Nahrung aufnehmen müssen. Deswegen haben wir 5 interessante Fakten darüber … Weiterlesen »
Angebot Fitness

Das Kältekammer Experiment bei -85° C

Wie fühlt sich ein erster Besuch in der Kältekammer an? Bringt dieser „Trend“ überhaupt etwas? Unser Mitarbeiter Phillip berichtet von seinem Gang in die Kältekammer. Minus 85° C hört sich erst einmal ziemlich krass an. … Weiterlesen »
wie oft ems training?

Wie oft kann ich EMS-Training machen?

Bei unseren Beratungsgesprächen ist eine der am häufigst gestellten Fragen, wie oft man ein EMS-Training durchführt. Diese Frage lässt sich pauschal nicht beantworten und hängt maßgeblich vom Fitness- und Gesundheitszustand ab. Für Neueinsteiger empfehlen wir … Weiterlesen »