Die perfekte Trainingsvorbereitung
Willkommen im Formwandler Fitnessstudio Berlin
Formwandler ist weit mehr als nur ein weiteres EMS-Fitnessstudio. Die Kombination aus den drei Methoden Kraft, Ausdauer und Mobilisation findest Du nur bei uns. Wir sind seit über 9 Jahren erfolgreich am Markt und bieten Dir ein ganzheitliches, funktionelles Trainings-Konzept mit den Schwerpunkten Fitness, Coaching und Ernährung an.
Um Dein Training nicht nur effektiv, sondern auch gesundheitlich unbedenklich durchführen zu können, gibt es ein paar Dinge auf die Du achten solltest, bevor Du zu uns kommst
- Komm nicht hungrig aber auch nicht mit vollem Bauch zum Training. Iss am besten ca. 2 Stunden vor dem Training eine kohlenhydratreiche Mahlzeit (Kartoffeln, Nudeln, Getreideprodukte, Reis, Obst, Gemüse). Für den kleinen Hunger vor dem Training bieten wir in unserem Studio auch leckere Energie-Riegel an.
- Trink vor, während und nach dem Trainings ausreichend Wasser oder isotonische Getränke!
- Um nach dem intensiven Training eine „Heißhungerattacke“ zu verhindern, trink am besten ein hochwertiges Eiweißgetränk (alternativ: Amino-Getränk) oder iss einen proteinhaltigen Snack. Natürlich auch bei uns erhältlich.
- Bitte bringe bequeme Sportkleidung und Wechselunterwäsche mit. Trägst du im Training einen BH, so darf dieser beim EMS-Training keinerlei Metallhaken- oder Ösen haben.
- Möchtest du bei uns duschen, bringe bitte ein paar Badelatschen mit.
- Auch wenn unser Training zeitsparend und effektiv ist: bring genug Zeit mit, um es zu genießen.
