Fitness Coaching
Mit unseren Personal Trainern schneller ans Ziel

Fitness Coaching Berlin

Ohne Stolpersteine in ein gesundes Leben

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ Schopenhauer trifft den Nagel auf den Kopf. Ein rundum gesundes Leben ist ohne Frage das wohl erstrebenswerteste Ziel, das Du Dir setzen kannst. Es zu erreichen, ist allerdings nicht immer ganz einfach. Dein innerer Schweinehund ist schon zu lange von der Leine gelassen? Dann braucht er umso mehr Aufmerksamkeit, um wieder zum Schoßhündchen zu werden.

Wir beim Formwandler sind ziemlich gut in dem, was wir machen, würden aber trotzdem nie behaupten, dass wir Dir mit Training alleine langfristig nachhaltige Impulse für eine langfristige Veränderung geben können. Viele Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die Dich bisher gebremst haben, schlummern oft ganz tief in Dir. Was Du dann brauchst, sind neue Motivation, realistische Ziele und die richtige Unterstützung genau auf Dich, Deinen Körper und Deinen Lifestyle abgestimmt.

Formwandler Fitness Coaching

… macht Deinen Alltag zum Co-Trainer

Mit unserem Know-how im Gepäck begleiten wir Dich auf direktem Weg zu Deinem Ziel und geben Dir hilfreiche Tricks basierend auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen an die Hand. Neben Grundlagen der gesunden Lebensführung, Ernährungsratschlägen, Vitalstoffempfehlungen, Tips zur Schlafoptimierung, Stressmanagement und vielem, vielem mehr, erreichst Du mit unserem Coaching vor allem eins: Klarheit und praxisnahe Alltagstauglichkeit für Deinen Weg.

Wir wollen Dein Leben nicht um 180 Grad drehen, machen aus Veganern keine Fleisch-Lover und aus Paleo-Verfechtern keine Vegetarier. Alles was wir Dir empfehlen, richtet sich nach Dir, Deinen Möglichkeiten, Deinem Budget und Deinen Wünschen. Nutze Deinen Alltag und unsere Ratschläge, dann bringen wir Dich nach vorne und machen aus Vorsätzen Ergebnisse – garantiert!

Fitness Coaching Berlin Prenzlauer Berg
Gesundheits Coaching Ernährung Lifestyle

Körperanalyse (InBody BIA-Messung)

Lifestyle-Analyse und Körperfettmessung

Du möchtest Deinen Trainingserfolg nicht dem Zufall überlassen? Wir auch nicht! Wir empfehlen eine regelmäßige Körperzusammensetzungsanalyse der Firma InBody, die einen detaillierten Überblick über Deinen aktuellen Körperzustand bietet.

  • Frühdiagnose und Prophylaxe
    Ein InBody-Check kann nicht sichtbare Adipositas bei Normalgewichtigen aufdecken und somit helfen frühzeitig Gesundheitsrisiken wie u.a. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck sowie Diabetes vorzubeugen und bei Bedarf zu behandeln.
  • Maßgeschneiderte & individuelle Beratung
    Trainingspläne und Ernährungsratschläge, die an Deine individuellen Bedürfnisse und Ergebnisse angepasst werden können.
  • Steigerung der Motivation
    Deutliche Sichtbarkeit der Trainingserfolge: die Eigenmotivation, die sich selbst gesetzten Ziele zu erreichen, steigt! Am besten wird eine Messung durchgeführt, wenn du bei uns im Studio beginnst und dann in regelmäßigen 2-4 monatigen Abständen. Die durchgeführte Körperzusammensetzungsanalyse informiert u.a. über das Verhältnis von Muskel- und Fettmasse in deinem Körper. Versteht sich von selbst: Voraussetzung für die Sichtbarkeit der Erfolge ist natürlich, dass das Training auch regelmäßig absolviert und ein paar Hinweise aus den Coachingeinheiten von dir umgesetzt werden. 🙂
  • Dokumentation& Analyse der Trainingserfolge
    Trainingsentwicklung und Trainingserfolge werden durch die konkreten Messergebnisse regelmäßig kontrolliert, bestätigt oder auch angepasst. Dadurch wird der Trainingsverlauf für Dich immer nachvollziehbar erläutert und kontinuierlich dokumentiert.

Booste deinen Stoffwechsel. Entgifte deine Zellen.

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Im Training immer gut beraten sein

Regelmäßiges Training tut Dir gut, solange Du alles richtig machst. Beim Formwandler kannst Du fundierte Kompetenz für Dich nutzen. Wir zeigen Dir, worauf Du achten solltest. Besonders am Anfang können Dir wertvolle Tipps immens helfen. So erreichst du maximale Qualität, anhaltende Motivation und ganz wichtig: immer Freude am und beim Training.

Du triffst die einzig richtige Entscheidung

Bestimme Deinen Status Quo, definiere Deine Ziele und setze die richtigen Koordinaten mit unseren Coachingpaketen. Das Coaching ist fester Bestandteil unseres ganzheitlichen Trainingsansatzes, wobei Du bestimmst, wie oft wir uns um Dich und Deine Ziele kümmern dürfen.

Ernährung und Supplementierung bringen Dich weiter

Aufgrund unserer heutigen Ernährungsgewohnheiten entsteht schnell ein Mangel an bestimmten Vitalstoffen. Defizite im Vitalstoffhaushalt können sich auf Körper und Immunsystem ausschlagen. Egal ob Mikronährstoffe, Schlaf oder falsches Essen zur falschen Zeit – wir finden heraus, was Dich bisher ausbremst und was Dich schnell und gesund an Dein Ziel bringt.

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